bip logo pomn1 gradGminny Ośrodek Sportu i Rekreacjifacebook
ul. Kościuszki 1, 38-460 Jedlicze,
telefon: (13) 438 14 30, rezerwacje wew. 20, 22
biuro@gosir-jedlicze.pl
menu1 menu1 menu1 menu1

Sauna


 

Sauna zapewnia:

  • przyspieszenie regeneracji organizmu i kojące działanie na zmęczony treningiem układ ruchu;
  • leczenie dolegliwości i zaburzeń organizmu związanych z układem odpornościowym i oddechowym;
  • ujędrnienie i uelastycznienie skóry;
  • skuteczna walka z nadwagą;

 24

Ośrodek dysponuje nowoczesną sauną fińską (suchą) posiadającą oddzielny węzeł sanitarny oraz kabiny prysznicowe przystosowane do schładzania ciała. Pobyt w saune to kąpiel w przegrzanym powietrzu o temperaturze 80-110 °C i schłodzenie całego ciała. Nowoczesna kabina sauny wykończona jest drewnem świerku skandynawskiego oraz abachi, ogrzewana poprzez profesjonalny elektryczny piec saunowy. Kabina wyposażona jest również w klepsygrę do odmierzania czasu pobytu, termometr oraz higrometr.

Z kabiny wygodnie mogą korzystać cztery osoby jednocześnie.

 25

CZYNNA OD PONIEDZIAŁKU DO PIĄTKU GODZ. 17.00 - 21.00

TYLKO DLA PAŃ - PONIEDZIAŁEK, ŚRODA, PIĄTEK W GODZ. 19.10 - 20.10

 

CENNIK:

  • KORZYSTANIE Z KABINY SAUNY - O,30 ZŁ/MIN.
  • KORZYSTANIE Z KABINY SAUNY W OKRESIE OD 1 LIPCA DO 31 SIERPNIA - 0,20 ZŁ/MIN.
  • REZERWACJA CAŁEJ KABINY SAUNY (4 OSOBY) - 25 ZŁ/30 MIN
  • REZERWACJA CAŁEJ KABINY SAUNY (4 OSOBY) - 45 ZŁ/1 GODZ.

 

Rezerwacja sauny:

  • Telefon i fax: (13) 438 14 30, 438 14 31.
  • wewnętrzne:
  • sauna – 22

SAUNA FIŃSKA

Lp.

Nazwa usługi

Cena (zł)

1

Korzystanie z kabiny sauny

0,30 zł / 1 min.

2

Korzystanie z kabiny sauny w okresie od 1 VII do 31 VIII

0,20 zł / 1 min.

3

Rezerwacja całej kabiny ( 4 osoby )

25 zł / 30 min.

4

Rezerwacja całej kabiny ( 4 osoby )

45 zł / 60 min.

KARNETY

  1. Karnet Relax ważny 90 dni ( wszystkie w/w oprócz „pozostałe”)

    (wejście indywidualne lub grupowe – karnet na okaziciela)

    Ceny karnetów:

    - 50 zł, - rabat usługi 10%

    - 75 zł, - rabat usługi 12%

    - 100 zł, - rabat usługi 15%

  2. Karnet Siłownia Plus ważny 30 dni (karnet imienny)

    Uprawnia do 20 wejść na siłownie + 60 minut sauny gratis

    Ceny karnetów:

    a) dorośli - 60 zł,

    b) studenci do lat 26 (wymagana legitymacja studencka) – 55 zł,

    c) młodzież szkolna spoza terenu Gminy Jedlicze ( wymagana legitymacja szkolna) – 45 zł,

    d) młodzież szkolna z terenu Gminy Jedlicze (wymagana legitymacja szkolna) – 40 zł.

  3. Karnet Fitness Plus ważny 30 dni (karnet imienny)

    Uprawnia do 12 zajęć aerobik + 2 zajęcia Nordic Walking gratis oraz 50 minut sauny gratis – cena karnetu – 42 zł.

KARTA BONUS

  1. Rabat w wysokości 5% dla posiadaczy karty BONUS na usługi świadczone przez GOSiR w Jedliczu.

WYNAJEM POWIERZCHNI REKLAMOWEJ

  1. Za 1 m2  powierzchni 360 zł miesięcznie.

 


REGULAMIN BEZPIECZEŃSTWA KORZYSTANIA Z SAUNY SUCHEJ

  1. Z sauny należy korzystać nago lub w kostiumie bawełnianym.
  2. Przed wejściem do kabiny sauny dla zachowania higieny oraz uzyskania właściwego efektu kąpieli należy wziąć prysznic i wytrzeć ciało ręcznikiem.
  3. Obowiązkowe jest siedzenie lub leżenie na rozłożonym własnym ręczniku.
  4. Niedozwolone jest korzystanie z sauny z kolczykami, biżuterią, łańcuszkami i zegarkami, które rozgrzane mogą powodować poparzenia.
  5. W saunie nie należy przebywać w okularach i szkłach kontaktowych.
  6. Z sauny nie mogą korzystać osoby:
    • chore, które powinny leżeć w łóżku;
    • chore na serce;
    • z nadciśnieniem, po udarach;
    • z chorobami naczyń krwionośnych;
    • ze stanami zapalnymi narządów wewnętrznych;
    • z gorączką;
    • chore na tarczycę;
    • w ciąży;
    • chore na padaczkę (epilepsję);
    • małe dzieci z powodu braku wykształcenia w organizmie ośrodka termoregulacji;
    • cierpiące na alergię i choroby skóry.
  7. Najkorzystniejsza temperatura w saunie dla ciała to 70 – 90 stopni Celsjusza.
  8. Sauna zamontowana w GOSiR Jedlicze jest sauną suchą, co oznacza, że nie polewamy wodą kamieni umieszczonych w piecu.
  9. Dwukrotne wejście w ciągu jednego dnia do sauny po około 12 - 15 minut jest wystarczającym zabiegiem dla naszego organizmu. Dłuższy w ciągu jednego dnia pobyt w saunie będzie nadmiernym obciążeniem naszego organizmu.
  10. W przerwie i po zakończeniu seansu wskazany jest wypoczynek na leżakach lub fotelikach przez około 15 minut.
  11. Najlepszy efekt przynosi regularne korzystanie z sauny nie rzadziej jak jeden raz w tygodniu i nie częściej jak trzy razy w tygodniu.
  12. Po każdorazowym wyjściu z sauny należy umyć ciało i ochłodzić je pod natryskiem dobierając dla siebie odpowiednią temperaturę wody.
  13. Jeżeli mamy wątpliwości czy stan zdrowia pozwala nam na korzystanie z sauny, należy skonsultować się z lekarzem.
  14. W razie pogorszenia się samopoczucia należy opuścić kabinę i poprosić o pomoc pracownika obsługi.
  15. Z sauny powinno korzystać się w towarzystwie innej osoby co pozwoli na natychmiastową pomoc w wypadku złego samopoczucia.
  16. W godzinach przeznaczonych tylko dla pań – panowie nie mogą korzystać z sauny.
  17. Istnieje możliwość rezerwacji sauny na określoną godzinę.
  18. GOSiR nie ponosi odpowiedzialności za zdarzenia i wypadki będące wynikiem nieprzestrzegania regulaminu i zaleceń pracowników obsługi.

 

The secret of any online business is web hosting. Select the best hosting service reading offered by justhost.

Wdrożenie: GOSiR 2012                                                              

Free Joomla Templates designed by Joomla Hosting